Actividades Tema 8

Actividad 1: Señala qué distorsiones cognitivas encuentras en estas afirmaciones y aconseja a una persona que pudiera decirlas.

• "Para qué estudiar, si mi hermano es licenciado y no encuentra trabajo?" Hipergeneralización.

Nuestro consejo sería que no tiene que hacer de un hecho una regla general, ya que porque su hermano haya tenido una mala experiencia a él no le tiene que pasar lo mismo. También le animariamos a que estudiase porque es algo básico en la vida.

• "No se puede hacer nada para cambiar los problemas sociales no dependen de nosotros." Evasión de control
  

Respuesta: " Las cosas que a veces parecen imposibles en realidad no lo son, solo que nos aferramos a esa idea y no tenemos la suficiente voluntad para llevarlo a cabo"

• "Es amable conmigo y con los hijos, pero en el fondosé que no le importo nada." Inferencia arbitraria

Respuesta: "No le puedes importar a toda la gente del mundo, ¿Pero como estas tan seguro de eso? Puedes equivocarte, eres humano"

Actividad 2: ¿Eres una persona creativa? Averígualo respondiendo al siguiente test y comenta los resultados y tu opinión sobre el test. TEST DE CREATIVIDAD

Resultado

Has obtenido 56 puntos.

Estás por encima de la media

Resultado

Has obtenido 41 puntos.

Estás por encima de la media

Opinión: de duración está bien, no ha sido tan largo como creía, se termina rápido; pero podrían poner como de creativo son las personas según la puntuación no solo esa simple frase de "estás por encima de la media"

 

Actividad 3: Imagina que tienes que tomar una decisión sobre tu futuro académico y profesional. Describe todos los pasos que debes hacer para tomar una decisión correcta.

-Acepta el reto: no hay que ignorarlo tengo que tomar la decisión.

- Busca alternativas: buscar todo lo que me guste, se me de bien etc.

-Formula un compromiso. Tengo que elegir la que me aporte más frutos y cueste más.

Mantén tu decisión: No cambiar de opinión y prepararme para las dificultades.

En mi caso ya tengo elegida la decisión de mi futuro académico.

 

Actividad 4: Visualiza la escena de esta antigua película que se desarrolla en la Edad Media japonesa en la que los aldeanos tienen que tomar una decisión importante que afectará a sus vidas. La decisión de la aldea (película 8:38 min.)

Una vez vista, responde a las siguientes cuestiones:

1. ¿Cuál es el problema?

2. ¿Qué soluciones se aportan?

3. ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de cada una de las soluciones aportadas?

4. ¿Qué deciden finalmente y en base a qué argumento de peso?

5. Comenta y valora si este proceso de tomar decisiones se da en la vida real.

6. Inventa un ejemplo de la vida real aplicando los pasos principales en la toma de decisiones.